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Fischbällchen
im Tagine
Zutaten:
ca. 750 g Sardinen/Sardellen
4 Tomaten, enthäutet, gewürfelt
4-5 mittelgroße Zwiebeln
ca. 4-5 Möhren (je nach Größe
des Tagines)
2-3 Knoblauchzehen
1 Tasse Reis (Tasse bezieht sich auf den ungegarten
Zustand)
Petersilie, Koriander, Salz, Pfeffer, süße
Paprika, Safran
Olivenöl, Sonnenblumen Öl, Wasser
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Zubereitung:
Eine Tasse Reis zum Kochen bringen, Wasser abgießen
und zur Seite stellen.
Zwiebeln in dünne Scheiben schneiden in einer
Pfanne mit Öl andünsten bis sie knapp
weich werden, Salz, Pfeffer, Paprika, Safran zugeben.
Fische säubern, entdarmen und mit Handmixer
zerkleinern. Knoblauch kleinhacken oder pressen,
zugeben.
Koriander und Petersilie kleinhacken und zu dem
Fischmus geben, Reis zugeben, Salz, Pfeffer, süße
Paprika, Safran zugeben alles vermengen.
In einem Tagine Oliven- u. helles Öl geben.
Die Möhren schälen, halbieren, Mittelteil
entfernen, in ca. 4-5 cm Länge schneiden. Mit
den Möhren den Boden des Tagine bedecken. Auf
die Möhren die Hälfte der gedünsteten
Zwiebeln geben. Ein wenig Wasser zugeben und im
Tagine etwas köcheln lassen.
Die gehackten Tomaten mit etwas Petersilie u. Koriander
vermischen und die Hälfte davon auf die Möhren/Zwiebeln
geben.
Aus dem Fisch-Reis-Mus Bällchen formen und
diese in den Tagine legen.
Obendrauf die restlichen Zwiebeln und gehackten
Tomaten geben.
Noch mal mit Salz, Pfeffer, Paprika und Safran würzen.
Mit etwas Olivenöl beträufeln, etwas Wasser
zugeben und bei Stufe 4 kochen lassen.
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